2023/09/05
今日はターンオーバーについてお話しさせていただきます♪
お肌のターンオーバーとは、「お肌が生まれ変わる」こと！
「お肌のターンオーバー」なんとなく理解しているけど、
よくわからないし…
恥ずかしくて今更聞けない…
という方も多いのではないでしょうか？ずばり
「お肌のターンオーバー」とは「お肌の新陳代謝」のこと！
古い細胞が新しい細胞に押されて皮膚の表面にまで上がり、最終的に自然に
はがれ落ちるサイクルの事！
つまり、肌が新しく生まれ変わるサイクルの事です！
ターンオーバーは個人差がありますが、一般的には２８日ほどかかる
と言われています。
傷が治りにくい、シミが増えた。肌がくすむ。など
歳を重ねると悩みが増えますがこれは年齢とともに新陳代謝が低下する
のが原因です。
ターンオーバーを防げる4つのダメ習慣！
①食生活の乱れ
偏食や暴飲暴食、極端なダイエットはやめてバランスのよい食生活を
送ることが大切！
お酒の飲み過ぎもNG！
②睡眠不足＆ストレス
ターンオーバーは睡眠中に活性化します。
ストレスは血行が悪くなり、ターンオーバーや良質な睡眠に悪影響！
③喫煙
タバコを吸うと血行が悪くなります！
喫煙は美容の天敵！
④間違ったスキンケア
お肌がゴワゴワしたりベタつくからといって、洗顔し過ぎると必要な
角質も洗い流してしまい、ターンオーバーを早めてしまいます。
熱いお湯での洗顔も厳禁！！
